Як пережити кризу та зберегти спокій? Поради рятувальників

Поради опублікував Центр протидії дезінформації при РНБО.

У випадку агресії:

• зведіть паніку до мінімуму;
• дайте людині можливість випустити емоції;
• дайте роботу, пов’язану з високим фізичним навантаженням;
• демонструйте доброзичливість.

У разі панічної атаки:

• попросіть людину сісти, опустити голову та впертися ногами в підлогу;
• попросіть зосередитися на диханні та дихати повільно;
• переведіть увагу. Попросіть людину розповісти про те, що вона бачить і чує.