Общение с семьей и друзьями раз в месяц улучшает здоровье, особенно частое может навредить

Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Social Psychological and Personality Science.

Нидерландские исследователи Ольга Ставрова и Доннинг Рен проанализировали данные двух европейских опросов. В частности, Европейского социального опроса, где респонденты рассказывали о своих взглядах, ценностях и поведении и Немецкого социально-экономического исследования по продолжительности и качеству жизни европейцев.

Участники отвечали на вопросы, как часто они общаются с друзьями и своими знакомыми, и оценивали свое самочувствие по 5-балльной шкале — от очень хорошего до очень плохого.

Выяснилось, что общение один раз в месяц улучшает здоровье, а более частое — влияет нейтрально или может привести к ухудшению самочувствия. Что интересно, общение с членами семьи каждый день влияет на самочувствие так же плохо, как и отсутствие каких-либо контактов вообще.

Как считают ученые, человеку важно побыть в одиночестве, чтобы справиться с эмоциями, также частое общение может не приносить пользы и восприниматься человеком как стресс.

Семья или друзья?

Американские исследователи смогли установить, насколько люди чувствовали себя счастливыми во время общения с друзьями, партнерами или детьми. Выше уровень счастья оказался при проведении времени с друзьями.

Согласно тому же исследованию, 65% проведенного с друзьями времени связано с общением. В случае с партнером и детьми это 28%. В то же время участники, как правило, положительно отзывались об общении со своей семьей, если в эти моменты речь не шла о бытовых обязанностях.