Есть в одиночестве вредно для здоровья — ученые
У любителей есть в одиночку часто прослеживается повышенный уровень депрессии, а также проблемы с метаболизмом и повышенное артериальное давление.
Такой вывод сделали авторы исследования журнала The Conversation, которые проследили определенную связь между приемом пищи в одиночестве и ухудшением здоровья.
Опросы показывают, что треть британцев регулярно питается в одиночку. Онлайн-приложение для бронирования ресторанов OpenTable обнаружил, что обеды в одиночестве в Нью-Йорке между 2014-2018 годами стали распространенными на 80%.
Авторы утверждают, что в трапезе наедине есть прямая связь с депрессией и метаболическими заболеваниями. Социальную изоляцию также тесно связывают с проблемами с артериальным давлением, сбоями иммунной системы и повышением риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Как обнаружили исследователи, одинокий прием пищи также усиливает негативные чувства и мрачные мысли, что плохо сказывается на здоровье. Ученые советуют время от времени завтракать, обедать или ужинать в компании.
В то же время отмечают, что делать это постоянно не нужно. Исследования показали, что время, проведенное в одиночестве, может идти на пользу, положительно влияя на способность сочувствовать и давая уверенность в себе. Однако ужинать в одиночестве нужно правильно.
Для того, чтобы одиночество приносило пользу, эксперты из New York Times советуют заранее составлять себе меню, пытаясь выбрать те блюда, которые вы бы не решились попробовать в компании других людей. Или есть в таком месте, где это не принято. Например, на подоконнике или на полу, в ванной, или на балконе. Исследователи уверяют, что благодаря такому подходу к пище депрессия не грозит.
автор: Виктория Коломиец
- Поделиться: