С пользой для себя, кошелька и окружающей среды: 5 советов для осознанного шопинга

Наверное, у каждого найдется вещь, которая «выходила в свет» один или два раза, а потом была безнадежно похоронена на дне шкафа. Или статуэтка, браслет или какой-то еще предмет, приобретенный в эмоциональном порыве или по скидке, который постигла та же участь быть спрятанным подальше от глаз.

Такие покупки — результат чрезмерного потребления, перед которым трудно устоять, пока не осознаешь последствий. Индустрия моды ответственна за 10 процентов глобальных выбросов углерода. Она производит 20 процентов сточных вод во всем мире. Сегодня среднестатистический потребитель покупает в два раза больше одежды, чем 15 лет назад. А служит такой наряд вдвое меньше.

Но развиваются и противоположные тренды. Сегодня модно покупать вещи с приставкой «эко», дарить своей одежде вторую жизнь или выбирать бренды, практикующие ресайклинг. Это помогает не только беречь планету, но и свой кошелек. hromadske вместе с EVA расспросило экспертов о сознательном шопинге — и предлагает 5 советов, как покупать с пользой для себя, окружающей среды и бюджета.

Планируйте покупки и экономьте

Составлять список — первое и самое простое правило осознанных покупок. Если речь идет об одежде, разберите свой гардероб: возможно, вещи, которые вы собираетесь купить, уже у вас есть, но вы про них успешно забыли.

Если идете за продуктами, обязательно поешьте перед походом в магазин, чтобы ненароком не купить то, что хорошо пахнет или имеет аппетитный вид.

Серьезные покупки, например, бытовую и другую технику, планируйте заранее, на год вперед. Узнав, сколько стоит желаемая вещь, копите на нее. Доказано, что даже с маленьких сумм вполне реально откладывать 10%. Однако финансист Любомир Остапов уверен: откладывать стоит больше, потому что так выгоднее в длительной перспективе.

Любомир Остапов, финансист, основатель портала «Семейный бюджет», автор книг «Любовь и бюджет», «Малыш и бюджет»

Откладывая, мы как платим самим себе в будущем. Наш выбор между «отложить» и «потратить сейчас» — это баланс между настоящим и будущим. Молодым людям легче, ведь у них более перспективное будущее — в том, что касается карьерного развития и роста доходов. А в зрелом возрасте человек обычно зарабатывает больше, имеет большие расходы, и вероятно, его доходы будут только уменьшаться. Тогда перестраивается система ценностей — и человек начинает экономить больше.

Яна Червинская, дизайнер одежды, владелица бренда Yana Chervinska, основательница платформы устойчивой моды Sustainable Fashion Pad и ОО осознанного потребления «Беззайве», арт-директор пространства Kooperativ 

Распишите стратегию покупок на несколько месяцев — год. Когда возникнет психологическая потребность оторваться на шопинге — просто купите что-то нужное из списка. Я часто формирую мудборд-доски с необходимыми мне вещами, и потом просто покупаю оттуда что-то необходимое.

Не поддавайтесь эмоциям 

Психолог Ирина Губеладзе объясняет: неосознанный шопинг чаще всего связан с нашим желанием побаловать себя, снять стресс. Покупки часто являются способом повысить самооценку и убежать от проблемы.

Но на самом деле такая помощь себе — временная, и стресс все равно возвращается. Когда видим желаемую вещь, мозг начинает вырабатывать дофамин — нейромедиатор, выполняющий функцию «вознаграждения», сулящий нам счастье и удовольствие. Однако когда его эффект через несколько дней заканчивается, дофамина требуется все больше. Простыми словами: когда вы приобрели какую-то вещь, радость от нее понемногу угасает, и снова хочется что-то купить.

Психолог советует прежде всего осознавать свои покупки. Если понимаете, что вы на эмоциях, подождите три дня — именно за такое время ослабнет действие дофамина. Если желание приобрести вещь никуда не исчезло, смело идите покупать, ведь не стоит полностью лишать себя радостей.

Ирина Губеладзе, кандидат психологических наук, президент Ассоциации политических психологов Украины 

Первый шаг — это осознание, когда в момент покупки вы понимаете, что подвергаетесь неконтролируемой эмоции. Спросите себя, что вам дает эта покупка? Принесет ли она счастье? Часто человеку в момент покупки трудно прорефлексировать и остановиться. Есть простой лайфхак — ограничить сумму, которую берете с собой. Лучше использовать наличные, потому что человек психологически не ощущает расхода денег, когда пользуется карточкой.

Покупайте качественные вещи вместо дешевых

Часто массмаркет привлекает нас низкими ценами и выгодными предложениями, но проносивши вещь один сезон, ее приходится выбрасывать. А в шкафу накапливается куча хлама.

Поэтому эксперты советуют купить одну качественную вещь, которая прослужит дольше. Необязательно речь идет о люксовых брендах. Цена такого товара будет выше в несколько раз, но он всегда будет иметь преимущество в качестве. Хорошее соотношение цены и качества часто предлагают небольшие молодые бренды: у них нет массового производства, и им проще следить за качеством продукта.

Яна Червинская, дизайнер одежды, владелица бренда Yana Chervinska, основательница платформы устойчивой моды Sustainable Fashion Pad и ОО осознанного потребления «Беззайве», арт-директор пространства Kooperativ 

Надо обращать внимание на состав вещей — это натуральные, переработаны или экологические сертифицированные ткани (эта информация указана на этикетках). Также обращайте внимание на сам бренд — я советую поддерживать малых производителей. Сейчас многие из них шьют и спортивную, и детскую одежда, и обувь из экологичных материалов, следят за прозрачностью своих процессов, имеют сертифицированное экологическое производство.

Ремонтируйте одежду и избавляйтесь от лишнего

Чем качественнее вещи, тем дольше они служат, но все равно со временем изнашиваются. Эксперты советуют беречь одежду и обувь, при необходимости — пользоваться химчисткой и ремонтом. Когда есть время — покреативьте, измените свою одежду, перешейте старые платья в новые, украсьте джинсы вышивкой.

Старые вещи, которые вы уже не хотите надевать, эксперты советуют не выбрасывать на помойку, а пожертвовать, отдать в благотворительный магазин или продать.

Яна Червинская, дизайнер одежды, владелица бренда Yana Chervinska, основательница платформы устойчивой моды Sustainable Fashion Pad и ОО осознанного потребления «Беззайве», арт-директор Kooperativ 

Каждый из нас может понемногу менять собственное представление об одежде и учитывать, куда движется экологическая мода, помогая брендам становиться еще более осознанными. Это можно сделать несколькими способами: ремонтировать вещи (любые пятна или дыры можно зашить, сделать аппликацию/вышивку/декор/закрасить и т.д.), вовремя ремонтировать обувь, хорошо ухаживать за вещами и сдавать в химчистку, осторожно стирать дома деликатные вещи. Если вы что-то не собираетесь носить, отдайте на благотворительность, а если будете — отнесите в швейную мастерскую, предварительно поискав идеи, как перешить одежду.

Разбирайтесь в скидках

Скидки — это тоже способ экономить. Но это не значит, что надо покупать вещь только потому, что она стоит дешевле. Это все равно должно быть то, что вам нужно, или то, что вы давно планировали купить, но не могли себе позволить.

Любомир Остапов, финансист, основатель портала «Семейный бюджет», автор книг «Любовь и бюджет», «Малыш и бюджет» 

Если человек хочет пользоваться скидками, это будет приносить выгоду, ведь действительно иногда какие-то товары можно купить дешевле. Но нужно понимать бренд или ценовую категорию. Например, если вы постоянно покупаете детское молоко, то знаете, сколько примерно оно стоит. Понимаете, какая цена свидетельствует о качестве, а какая — о некачественном продукте. Тогда сможете отличить, где действительно скидка, а где — маркетинговая уловка.

Специальные предложения в EVA позволяют купить желаемый продукт дешевле. Сеть часто предлагает дорогие и качественные товары со скидками, как онлайн, так и в магазинах.

Этот партнерский материал создан на правах рекламы.