Все знали, что я люблю вино, но прям алкоголизм? Да ну, все же пьют

Здравствуйте. Я Алена, мне 35 лет, и у меня алкогольная зависимость.

Уже два месяца я не пью. Так долго я не была трезвой, вероятно, со времен беременности. Моему ребенку вот-вот исполнится 10 лет.

Я говорю о своей зависимости вслух, потому что знаю, что нас таких гораздо больше, чем мы думаем.

Я надеюсь так оказать поддержку тем, кто тоже проходит этот путь и не имеет на кого опереться. А тем, кто до сих пор страдает этой болезнью и боится попросить о помощи, дать знак: это возможно. Жизнь по эту сторону бокала есть. Я проверила.

Но почему сразу алкоголизм?

Для моего окружения, включая моих близких, эта новость стала неожиданной. Да, они знали, что я люблю вино, и что моя толерантность немного выше, чем у всех, но прям алкоголизм? Да ну, все же пьют.

У меня была вполне успешная жизнь. Ответственный татуировщик и иллюстратор, воспитываю ребенка, кота и собаку, даже спортом как-то умудрялась заниматься и полумарафоны бегала.

Забавно, что мне пришлось доказывать, что у меня действительно алкогольная зависимость, рассказывая наконец в подробностях, сколько на самом деле я выпивала каждый вечер сама на своем балконе, как годами лгала, скрывала и пряталась от мира, держа в объятиях бутылку красного сухого.

Алкоголь — наркотик, просто легализованный. Культура употребления алкоголя интегрирована в жизнь так, что тебя скорее будут спрашивать, почему это ты не пьешь, а не наоборот.

Алкоголь — повсюду, он вполне доступен. Мы празднуем с алкоголем, скучаем с алкоголем, алкоголь есть на бранче с подружками, на романтическом пикнике у реки, на музыкальном фестивале, в походе, на финише спортивных соревнований.

И не поймите меня неправильно — я никого не обвиняю в своем алкоголизме. Я пила по собственной воле и даже больше — с огромным удовольствием. Я просто хочу подсветить парадокс: употребление алкоголя вполне нормализовано в обществе, в то же время алкоголизм в этом же обществе очень стигматизирован.

Не стыдно

Не пить — странно. Ты что, антибиотики принимаешь или беременна?

Сказать, что у тебя зависимость — стыдно. Мне уже не стыдно, но было почему-то очень.

Иронично, что в прошлом, во время своей карьеры журналиста и редактора, я преподавала региональным медиа и студентам недискриминацию. Объясняла, что зависимость — это болезнь. Что мы должны избегать стигматизации людей с зависимостью. Но сама я, направляясь за очередной бутылкой вина (потому что никогда не достаточно), стеснялась признать свой алкоголизм.

Я была истощенной и уставшей, алкоголь уже давно не так доставлял удовольствие, как отнимал часы жизни. Дни и недели с постоянным похмельем, презрением к себе, головной болью, тошнотой, тревожностью и страхом. Страхом, что кто-то узнает правду.

Я пыталась ограничивать количество дней в течение недели, когда можно пить, дозу употребленного алкоголя. Я могла продержаться два дня без вина и вином же отпраздновать то, что «все под контролем, целых два дня не пила».

Я знала о своей алкогольной зависимости годами, но признать ее боялась даже перед собой. Потому что понимала, что тогда придется от алкоголя отказаться полностью и навсегда, а я его очень любила и жизнь без него не представляла.

Однако два месяца назад, во время своего отпуска, я еще раз проснулась в невыносимом похмелье. У меня все дрожало, я знала, что если выпить уже, сразу станет немного легче. Я почувствовала, что подошла максимально близко к состоянию, из которого без медицинского надзора выйти будет невозможно. Поэтому дрожащими руками я начала гуглить варианты помощи людям с зависимостями, и дрожащими ногами пошла на групповую встречу таких людей.

Там я впервые вслух признала: «Я — алкоголик». И мне сразу стало несказанно легче. Потому что больше не было ни сомнений, ни оправданий, ни лжи, ни необходимости с собой договариваться.

Алкоголизм — неизлечим. Я никогда не смогу изменить этот факт. Я могу его только принять. Однако в моих силах каждый день выбирать: у меня зависимость, и я продолжаю употреблять алкоголь — или буду трезвой. Я выбрала второе.

Просто перестать пить, конечно, недостаточно. Нужно много работать над собой и перестраивать свою жизнь заново, разбираться с тем, кто я на самом деле, и искать новые ориентиры. Но на трезвую голову делать это посильно.

Дневник трезвости

Когда я написала об этом в своих соцсетях, кроме невероятного количества поддержки я получила десятки сообщений от людей, которых вы можете знать лично. И о которых, говорю вам честно, мы с вами никогда бы не подумали.

Потому что они успешны, активны, реализованы, а не просят милостыню под забором — то есть абсолютно настоящие обычные люди с алкогольной зависимостью, а не те, которые отражают стереотип из массовой культуры.

Все эти люди поблагодарили меня за публичную откровенность, потому что, как и я еще два месяца назад, они в своей болезни одиноки. Они ходят по замкнутому кругу, каждый день пытаются договариваться с собой, страдают и боятся. Боятся разорвать свои токсичные отношения с алкоголем.

Поэтому я решила и дальше рассказывать о своем пути, чтобы меня услышало как можно больше людей. В TikTok я завела так называемый дневник трезвости, где делюсь своим опытом, шучу и развенчиваю стереотипы об алкоголизме.

Чего я не делаю — это не раздаю ярлыки и непрошенные советы. Все самостоятельно могут решить, имеют ли они зависимость от алкоголя или нет и хотят ли с этим что-то делать.

Моя задача — создать безопасное пространство, где людей поддерживают и болеют за них. Так, как человека с зависимостью поймет другой такой же человек, не поймет никто, как бы сильно ни любил и ни хотел. И, к сожалению, ради кого-то другого человек не сможет бросить пить — только ради себя.

Если вам откликнулась моя история — помните, вы не одиноки.

Это авторская колонка. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.