Недосип не дає можливості людині повноцінно радіти — дослідження

Про це йдеться в науковому журналі Health Psychology.

Вчені спостерігали за двома тисячами людей у віці від 33 до 84 років. Добровольці протягом восьми днів повідомляли про те, скільки годин на добу вони спали, а потім — як реагували на події, що відбувалися з ними.

Проаналізувавши відповіді, психологи виявили: якщо людина спала менш як сім годин, то менше отримувала позитивних емоцій від приємних справ. А добровольці, які висипалися, не відчували проблем із цим.

«Коли люди займаються приємними речами, наприклад обіймають когось або проводять час на природі, вони зазвичай відчувають себе щасливіше в цей день. Але ми виявили, що ці приємні речі вже не так тішать людину, якщо вона спить менше, ніж зазвичай», — зазначає дослідниця Ненсі Сін.

Водночас учені не виявили зв’язку між недосипом та посиленням негативних емоцій.