Летнее или зимнее? Почему от перевода часов больше вреда, чем пользы

Еще в марте Верховная Рада провалила голосование за законопроект, который должен был отменить переход с зимнего времени на летнее и наоборот. Если бы депутаты его поддержали, то нам больше не пришлось бы переводить часы два раза в год — осенью и весной, а на протяжении всего года мы бы жили по одному времени. 

Рассказываем, зачем существует практика перевода часов и как она влияет на наше здоровье. 

Ради экономии электроэнергии...

Идея перевода часов на летнее время призвана более рационально использовать дневной свет. Насколько известно, впервые ее предложил известный ученый и один из основателей США Бенджамин Франклин. Но широко воплощать ее начали уже в ХХ веке.

Один из главных аргументов в ее пользу — экономия электроэнергии. Период человеческой активности в большей степени совпадает со световым днем, поэтому нет необходимости лишний раз включать искусственное освещение и тратить электроэнергию.

Но если сто лет назад, когда страны начали вводить летнее время, такие аргументы действительно имели вес, то сейчас многое изменилось. Включая и сами осветительные приборы, и стиль нашей жизни.

...которая оказывается очень скромной

В 2017 году чешские исследователи провели метаанализ работ, посвященных тому, как переход на летнее время влияет на использование электроэнергии. Метаанализ хорош тем, что он обобщает результаты разных исследователей и дает более надежный результат, чем каждое отдельное исследование.

На основе этого метаанализа выяснилось, что перевод часов позволяет сэкономить лишь 0,34% электроэнергии. Действительно, очень скромная цифра.

На момент выхода исследования 77 стран и регионов, где проживают около 1,5 миллиарда человек практиковали переход на летнее время. В первую очередь, это Европа и Северная Америка.

Джетлаг без перелета

А вот с точки зрения биологии и медицины перевода стрелок часов — это проблема. В лучшем случае это неудобно, а в худшем может иметь очень серьезные последствия.

Перевод стрелок часов — это что-то очень похожее на джетлаг, когда мы на самолете быстро перемещаемся в другой часовой пояс планеты.

В этом случае, к счастью, речь идет о соседнем поясе. Поэтому «перелет», который дважды за год переживают люди в Украине и других странах не так труден для организма, как настоящий перелет из Киева в Нью-Йорке. Но наши «биологические часы» все равно собьются, и может потребоваться несколько дней, чтобы они подстроились.

Для здорового человека, скорее всего, на этом последствия от перевода стрелок закончатся. Но для людей со слабым здоровьем все может быть значительно хуже.

Целый спектр болезней

Негативный эффект перевода часовых стрелок становится наглядным, если взглянуть на статистику.

Так, в прошлом году вышла публикация международной группы исследователей, которые выясняли, как введение летнего времени отображается на частоте различных заболеваний. Для этого они проанализировали данные о более чем 150 миллионах человек из США и Швеции.

Оказалось, что есть четыре большие группы заболеваний, лучше сказать — проблем медицинского характера, которые действительно зависят от перевода часов. Это сердечно-сосудистые заболевания (например, сердечные приступы), разнообразные травмы, психические расстройства, а также заболевания, связанные с иммунной системой, например, неинфекционный энтерит и колит. Для некоторых болезней перевод стрелок вызывает скачок статистики заболевания на целых 10%.

Авторы посчитали, что с каждым переходом на летнее время (он считается вреднее осеннего перевод часов) только в США связано 150 тысяч различных случаев заболевания. В целом по миру таких случаев должно быть 880 тысяч.

Инфаркты

Целый ряд исследований посвящен тому, как перевод часов влияет на сердечно-сосудистые заболевания. В одном из них американские исследователи выяснили, что в понедельник, на следующий день после весеннего перевода часов, количество инфарктов миокарда возрастает на 24%.

Правда, если взять данные за всю неделю после перевода стрелок, то никакого повышения нет. То есть происходит «перераспределение» инфарктов между днями.

Подобным образом после осеннего перевода часов во вторник фиксируется на 21% меньше инфарктов, но в целом за неделю их число остается без изменений.

Инсульты

В другом исследовании, проводившемся в Финляндии, ученые выяснили, что в первые два дня после перевода часов уровень ишемических инсультов (самый частый из двух видов инсульта) растет на 8%, а после этого возвращается к прежнему уровню.

У людей, страдающих раком, вероятность инсульта после перевода часов выросла на 25%, а в целом у людей старше 65 лет — на 20%. При этом уровень смертности у госпитализированных пациентов в течение первой недели после перевода часов не увеличивался.

Больше ДТП и травм

Несколько лет назад испанские исследователи проанализировали статистику дорожно-транспортных происшествий в своей стране, чтобы узнать, влияет ли перевод часов на смертность на дорогах.

Они выяснили, что в период с 1990 по 2014 год в среднем за день на дорогах погибали 3,5 человека. Конечно, реальные цифры в каждый отдельный день могли сильно отличаться — от нуля до 33 человек.

Оказалось, что в понедельник — на следующий день после перевода часов весной в среднем погибали 4,3 человека — больше среднедневного показатель. Но в течение следующих трех дней уровень смертности падал ниже среднего.

Подобная картина наблюдается и после осеннего перевода часов, хотя выражена она слабее. По расчетам ученых, на протяжении 24 лет, охваченных их исследованиям, в стране из-за перевода часов на дорогах дополнительно погибли около 40 человек.

Другие исследования показывают, что рабочие на производстве травмируются чаще и сильнее в первый рабочий день недели, если ночью они спали на час меньше из-за перехода на летнее время.