Крещение в Киеве: где можно безопасно искупаться и как подготовиться

Об этом сообщила пресс-служба предприятия.

В частности, будут работать следующие зоны:

• Зона отдыха «Детская» (Днепровский район, река Днепр, Венецианский остров);
• «Венеция» (Днепровский район, река Днепр, остров Долобецкий);
• «Наталка» (Оболонский район, залив Наталка, ул. Приречная);
• «Наталка 2» (парк);
• «Галерна» (Голосеевский район, ул. Набережно-Корчеватская);
• «Предмостная Слободка», Днепровский район, река Днепр, Венецианский остров);
• «Тельбин» (Днепровский район, ул. Тычины);
• «Радуга» (Днепровский район, ул. Радужная, озеро Радуга);
• «Троещина» (Деснянский район, ул. Оноре де Бальзака);
• «Пуща-Водица» (Оболонский район, пруд №8 на реке Горенка);
• «Вербное» (Оболонский район, озеро Вербное, ул. Приозерная);
• «Центральная» (Днепровский район, река Днепр, остров Труханов);
• Озеро Иорданское (Оболонский район, ул. Иорданская — просп. Оболонский);
• «Радуга» (Днепровский район, ул. Никольско-Слободская, 7);
• «Черторый» (Деснянский район, река Днепр, остров Муромец).

Как подготовиться к купанию?

Чтобы это было безопасно и не навредило вашему здоровью, следует придерживаться простых правил. Прежде всего, готовиться следует заранее. Ни в коем случае не заходите в ледяную воду без предварительного взвешенного и длительного процесса закалки организма.

В воду следует идти исключительно с разрешения квалифицированного врача, которому доверяете, если медик, учитывая индивидуальные особенности организма, усматривает допустимое «экстремальное купание» и убежден, что риск внезапного проявления или обострения болезней отсутствует.

Локацию для купания нужно выбирать специально обустроенную, где есть специалисты спасательной службы и дежурные медики. Не следует погружаться там, где будете находиться не в поле зрения других людей и не будет возможности быстро оказать медицинскую помощь.

Алкоголь нельзя употреблять ни до, ни после погружения. Он только создает обманчивый эффект согревания. На самом же деле алкоголь ускоряет охлаждение организма и увеличивает риск внезапного обострения сердечно-сосудистых заболеваний. Чай, кофе, горячий бульон — можно, если нет индивидуальных противопоказаний.

Как происходит процесс омовения?

Не совершайте резких движений. Входить в воду следует медленно, постепенно, прислушиваясь к организму и самочувствию, но уверенно и сознательно. Важную роль играет эмоциональное спокойствие во время обряда. Стремглав забегать в воду — запрещено (можно и головой о лед удариться, и опасный стресс для организма устроить).

Стоя по пояс в воде, нужно развернуться лицом к берегу, можно выполнить кратковременные погружения методом приседания.

Холодная вода влияет на организм таким образом, что появляется мощная эйфория, и есть риск самоуверенных поступков — например, люди начинают плавать (что категорически не рекомендовано), хвастаться длительным пребыванием в воде, совершать резкие движения и т.д. Так что не теряйте контроль над своим эмоциональным состоянием.

Во время пребывания в воде следите за возможными замечаниями дежурных спасателей, немедленно и безусловно следуйте их указаниям.

Что делать после купания?

Выходить на берег нужно без спешки и осторожно. Самая распространенная причина травмирования во время праздничных обрядов 19 января — проскальзывание на льду возле уреза воды.

Одеться необходимо в теплую свободную одежду. Обтягивающая одежда приводит к ускорению охлаждения.

Согревайтесь теплыми безалкогольными напитками и при необходимости идите в теплое помещение.