Неужели все люди травмированы? О TikTok-тренде Happy House

Взрослая жизнь со всеми ее сложностями и радостями берет свое начало в детстве. Этот период, как мозаика, состоит из множества элементов, где каждый «кирпичик» важен для формирования личности. Сюда следует добавить генетические факторы и семейное воспитание, которые тоже становятся фундаментом.

В мире, где социальные медиа оказывают огромное влияние на наше восприятие реальности, тренд Happy House в TikTok поднимает занавес темной стороны семейной жизни. Тренд не только вызвал общественное возмущение и широкое обсуждение, но и напоминает, как конфликты в семьях влияют на психическое здоровье детей.

О чем этот тренд?

Тренд Happy House возник из-за потребности пользователей соцсети проговорить наружу свой опыт травмы в семье. На видео наложен музыкальный трек со словами: This is happy house... We are happy here..., в то же время на фоне слышны крики или другие признаки домашнего насилия. Так люди делятся своим опытом и объясняют, почему они могут расплакаться от какой-то простой ситуации или фразы, могут порой желать уединения, любят тишину и покой.

Этот тренд демонстрирует реальность, которую многие дети ежедневно переживают в своих домах: ссоры между родителями и агрессию, которые нередко перерастают в физическое насилие — побои, синяки, поломанные и разбитые вещи.

Это явление не ограничивается физическими последствиями, но имеет глубокое психоэмоциональное влияние: истерики, эмоциональные срывы, панические атаки и суицидальные мысли.

Воспитание — фундамент

Одна из целей воспитания — вырастить физически и эмоционально здорового ребенка. Это возможно только при психоэмоциональном здоровье родителей.

Родители, у которых стабильное эмоциональное состояние и которые способны адекватно реагировать на стресс, создают основу для здорового развития ребенка. Они учат своих детей, как управлять собственными эмоциями, строить прочные межличностные отношения и адаптироваться к разным жизненным ситуациям.

Есть такая модель: подняться до уровня ребенка. Она предполагает, что необходимы не только знание и готовность. Нужен и определенный интеллектуальный и эмоциональный уровень: чтобы понять, поддержать, успокоить и объяснить так, чтобы аргументы были понятны детскому разуму.

Это также требует от родителей готовности отложить собственные проблемы и страхи, чтобы полностью присутствовать для своего ребенка. Здесь и сейчас.

Атмосфера в семье

Существует много исследований, доказывающих факт зависимости настроения ребенка от настроения родителей.

Вспомните себя в детстве: наверное, вы знали, с каким настроением родители открывают дверь? Стоило только услышать, как они вставляют ключ в замок.

Дети нуждаются в принятии, любви, безопасности, поэтому они очень чувствительны к вербальным и невербальным проявлениям.

Могут ли родители злиться?

Существует множество вещей, которые могут вызвать злость. Однако злость должна быть выражена экологично: можно говорить и показывать. Но при этом не использовать насилие, травлю, игнорирование.

Чувствовать злость — нормально. Важно, чтобы родители осознавали это и обучали своих детей, что все эмоции, включая злость, являются частью нормального эмоционального опыта.

Однако не менее важно научить детей понимать, что агрессивное поведение или вредные действия — неприемлемая реакция на злость. Показывая агрессивное поведение, родители формируют отрицательный пример для своих детей. Такое поведение не только антиморально, но и может быть противозаконным, особенно если включает физическое насилие или психологическое давление.

Злость сама собой не является проблемой. Проблема в том, как мы выбираем реагировать на нее.

По одной из классификаций, токсические родители бывают такие:

• эмоционально холодные;
• пренебрежительные;
• зацикленные на контроле;
• агрессивные;
• эмоционально незрелые;
• нарциссические;
• ненадежны.

Да, родители тоже люди, и они могут ошибаться. Однако эти ошибки не должны быть роковыми. Родители должны уметь просить у ребенка прощения, если поведение было недостойным. Ребенок имеет право не прощать. Каждый имеет на это право.

Так взрослый указывает: ошибки являются частью человеческого опыта. И это тоже нормально.

Построение доверительной коммуникации

Это процесс, который начинается с рождения и продолжается всю жизнь. Это непрерывное взаимодействие, требующее внимания и терпения со стороны родителей.

Потребности ребенка изменяются, границы расширяются. Родители должны быть чувствительны к этим процессам. Давать ребенку принятие, любовь, безопасность и простор для взросления.

Не стоит ввязывать ребенка в разрешение собственных конфликтов, пытаться сделать из них союзников, перетаскивать на свою сторону, делать из ребенка подругу или друга, которым рассказываете все. Ведь это размывает грани и может нарушать необходимые иногда границы.

Все ли мы травмированы?

Дети, которые испытывают постоянный стресс, могут получить вследствие этого проблемы со здоровьем, социальной адаптацией и когнитивным развитием.

Некоторые исследования показывают, что стресс в детстве может повлиять на развитие мозга. Это касается, в частности, тех участков мозга, которые ответственны за обработку стресса и регуляцию эмоций.

Травма — это событие или ситуация, влияющая на значимые части жизни или личность в целом.

Хотя не все дети, переживающие стресс или травматические события, становятся сразу же «травмированными» в классическом понимании этого слова. Воздействие таких переживаний может быть значительным и длительным.

Детство — это невероятный период изучения мира и себя в нем

Это время полно больших надежд, незабываемых моментов, первых побед и неудач, радостей и печали, а иногда и злости. Каждая эмоция, каждое событие в жизни ребенка является шагом к формированию его личности — к пониманию того, кем он хочет быть.

Жизнь не всегда идет по нашему сценарию, иногда она не удовлетворяет наши надежды и потребности. В детстве это особенно заметно. Дети живут в мире безграничного любопытства и желаний, так что далеко не все их потребности могут быть удовлетворены. И этот важный урок помогает ребенку адаптироваться к реалиям жизни, учиться принимать разные обстоятельства и находить способы их преодоления.

Однако ребенок никогда не должен чувствовать отсутствие поддержки, доверия, принятия и любви родителей.

Это авторская колонка. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. Текст создан в партнерстве с платформой Rozmova — площадкой для поиска профессиональных психотерапевтов.