Занятия спортом могут компенсировать ущерб от недосыпа: достаточно 150 минут умеренной активности в неделю — ученые
Австралийские ученые выяснили, что увеличение рекомендуемой еженедельной количества физической активности может компенсировать серьезный вред для здоровья, связанный с плохим качеством сна.