Сидіти навпочіпки виявилося корисно для здоров'я — дослідження

Про це йдеться у дослідженні вчених Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, статтю опублікували в журналі PNAS.

Вчені досліджували представників африканського народу хадза, які досі щодня полюють і займаються збиральництвом, через що часто служать «моделями» вивчення подібного способу життя.

Як з’ясували науковці, у середньому вони проводять сидячи цілих 9,9 години на добу — для порівняння, типовий американець сидить до 6,4 години, а підліток — до 8,2 години.

Дослідники помітили, що хадза багато часу проводить навпочіпки, на колінах або напівлежачи на землі. Як відзначають автори роботи, це забезпечує необхідний рівень навантажень на м'язи й зв'язки навіть під час відпочинку.

У сучасному суспільстві 10-годинне сидіння підвищує ризик смерті від серцево-судинних захворювань у півтора раза. Однак для хадза такий спосіб життя не тягне таких наслідків. Попри досить довгий час без рухів, у нормі в них залишаються біомаркери у крові, такі як холестерин або тригліцериди, характерні для малорухливого організму.