В Україну знову прийшла спека: через антициклон температура сягатиме 33°

Про це повідомляє Український гідрометцентр.

Так, 8 та 9 липня в Україні буде 28-33°, в Карпатах — 22-27°. Погода буде сонячною та без опадів.

Такою ж погода буде і 10-11 липня — за винятком деяких західних областей. Зокрема, 10 липня на Львівщині, Закарпатті, Івано-Франківщині та Волині буде хмарно, а також можливі грози. 11 липня опади прогнозують у Львівській та Івано-Франківській областях.

А вже 12 липня більшість території України вкриє хмарна погода та дощі. Сухо залишиться лише в Донецькій, Луганській, Рівненській, Волинські та Тернопільській областях. Проте на похолодання очікувати не слід: температура продовжить сягати 33°.

Нагадаємо, наприкінці червня на погоду в Україні впливав антициклон Zoe. Через це майже тиждень у країні трималася суха та спекотна погода. Зокрема, лише у Києві 23-26 червня зафіксували 10 температурних рекордів.

Як вберегтися у спеку?

У Центрі громадського здоров’я радять насамперед обмежити перебування на сонці в період з 11 до 16 години. Потрібно бути обережними із засмагою, адже вона є ознакою того, що шкіра постраждала від ультрафіолетового випромінювання.

Треба обирати легкий, вільний одяг світлих кольорів, бажано з довгим рукавом, а також одягати сонцезахисні окуляри й капелюх, краще з широкими полями, щоб затінити обличчя, вуха та шию.

Не варто пити рідини, що містять кофеїн, алкоголь або велику кількість цукру, оскільки це фактично призводить до втрати більшої кількості рідини. Також рекомендують уникати дуже холодних напоїв, тому що вони можуть викликати судоми шлунка.

У період спекотної погоди потрібно зменшити об'єм фізичних вправ. Найкращий спосіб охолонути в таких умовах — прийняти прохолодний душ або ванну.

Детальніше про правила поведінки під час спеки читайте у нашому матеріалі.