Заняття спортом можуть компенсувати шкоду від недосипання: достатньо 150 хвилин помірної активності на тиждень — вчені
Австралійські вчені з'ясували, що у випадку перевищення рекомендованої щотижневої кількості фізичної активності це може стати протидією серйозній шкоді для здоров’я, пов’язаній із поганою якістю сну.

